Mit Lampenfieber und Sprechangst umgehen lernen

In diesem Seminar nähern Sie sich einem sensiblen Thema. Sie erhalten neben theoretischem Wissen Raum zum Austausch und erproben verschiedene Strategien zum Umgang mit Ihrer Sprechangst: Sie arbeiten an Ihrer Vorbereitung und lernen Techniken kennen, die Situation im Vorfeld besser einzuschätzen. Sie arbeiten an Ihrem Mindset, setzen sich mit Ihren inneren Sätzen auseinander und lernen, diese mit Hilfe von Reframing-Techniken umzuschreiben. Sie lernen Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung und -aktivierung kennen. Und natürlich haben Sie die Möglichkeit sich Ihrer Angst zu stellen und in einem sicheren Rahmen Redesituationen zu meistern.

Kernthemen:
Wissen zum Thema Angst und den physiologischen Vorgängen im Körper
1x1 der rhetorischen und inhaltlichen Vorbereitung von Sprechsituationen
Glaubenssätze in Bezug auf Sprechsituationen erkennen und umformulieren
Übungen und Strategien zur Selbstregulation in Stresssituationen
Übungsgelegenheiten, um das Gelernte in der Praxis anzuwenden
Austausch mit Gleichgesinnten

Zielgruppe: Alle, die beruflich vor Gruppen sprechen müssen oder in eine solche Aufgabe hineinwachsen wollen und die sich ihrer Unsicherheit und ihrem Lampenfieber stellen wollen und dafür passendes Handwerkszeug suchen.

In diesem Seminar erhalten Sie neben theoretischem Wissen Raum zum Austausch und erproben verschiedene Strategien zum Umgang mit Ihrer Sprechangst

Kernthemen: Wissen zum Thema Angst und den physiologischen Vorgängen im Körper | 1x1 der rhetorischen und inhaltlichen Vorbereitung von Sprechsituationen | Glaubenssätze in Bezug auf Sprechsituationen erkennen und umformulieren....uvm